گنجاندن این سبزی‌های مفید در وعده‌های غذایی روزانه، نیازی به تغییر اساسی در رژیم غذایی‌تان ندارد و فقط چند جایگزینی هوشمندانه کافی‌ست. در ادامه با این سبزیجات مفید و نحوه مصرف آن‌ها آشنا شوید! مجله زال، انتخاب نوشت: با افزایش سن، مدیریت کلسترول خون از همیشه مهم‌تر می‌شود. کلسترول بالا

اسفناج، پیاز، فلفل، هویج و حبوبات از جمله سبزیجاتی هستند که با تقویت سلامت روان، باعث بهبود روحیه می‌شوند. مجله زال، فرارو نوشت: سبزیجات موضوعی بحث‌برانگیز هستند؛ برخی آن‌ها را دوست دارند و برخی دیگر از آن‌ها متنفرند. اما اگر همه می‌دانستند که مصرف برخی سبزیجات می‌تواند واقعاً حال‌شان

یک استاد جامعه شناسی می‌گوید که آیت‌الله رئیسی، رئیس‌جمهوری نادر بود که تمام زندگی‌اش را وقف ایران کرد. مجله زال، فرامرز رفیع‌پور جامعه‌شناس برجسته و نام آشنای کشورمان و چهره ماندگار کشور در جامعه شناسی، در نکوداشت شهدای پرواز اردیبهشت ۱۴۰۳  یادداشتی را درباره شهید آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی

در آینده‌ای نه‌چندان دور، زمانی‌که فضانوردان بر سطح مریخ فرود بیایند، باید راهی برای برقراری ارتباط بیابند؛ ارتباط با یکدیگر، با تجهیزات اطرافشان، و با مرکز کنترل مأموریت در زمین. در عین دوری از خانه، بی‌شک دوست دارند با عزیزانشان در تماس باشند، فهرست آهنگ‌هایشان را به‌روز نگه دارند

ترامپ می کوشد هر رهبری را که اندک زاویه ای با او دارد در این اتاق بچلاند! و به زعم خود با اجرای یک نمایش در مقابل دوربین رسانه های آمریکا و جهان از خود رهبری مقتدر به نمایش بگذارد. یعنی رهبر آمریکا می کوشد با تحقیر و توهین

بچه‌ها معمولاً تا پایان دوران بلوغ فرصت دارند قد بکشند. یعنی دخترها معمولا تا ۱۵ - ۱۶سالگی و پسرها تا ۱۷ - ۱۸سالگی همچنان صفحات رشد فعال دارند. مجله زال، خبرآنلاین نوشت: اگر در این محدوده زمانی،بویژه پیش از جهش ناگهانی رشد، مشکلاتی از جمله کمبود هورمون رشد،ویتامین د یا سوءتغذیه وجود داشته باشد

جراحی پلاستیک، رشته‌ای که امروزه با بازسازی بدن و تغییر ظاهر پیوند خورده، ریشه‌هایی عمیق در تاریخ پزشکی دارد. این علم از تلاش‌های ابتدایی برای ترمیم جراحات در تمدن‌های کهن تا فناوری‌های پیشرفته قرن بیست‌ویکم، مسیری پر فراز و نشیب را طی کرده است. این مسیر نه‌تنها نشان‌ دهنده

«متوجه شدم فلسفه را بلدم. نمی‌دانم چه اتفاقی افتاد. خدا چه لطفی کرد ولی دیدم که فلسفه را بلدم. کسی علوم غریبه کار می‌کرد و می‌گفت: بعد از بیست سال که علوم غریبه خواندم، علم درونم ریخت. من نمی‌گویم ریزش، می‌گویم به من افاضه شد. فلسفه را کامل بلدم…»

تجربه نشان داده که در بازی‌های ژئوپلیتیکی، برنده کسی است که با دقت بیشتری حرکت کند، نه الزاما سریع‌تر. جنگ یا صلح، بین ایران و امریکا و متحدانش مستلزم دقت در این بازی مهم سیاسی خواهد بود. مجله زال، بیژن همدرسی در یادداشتی با این عنوان به سوال«دکترین صبر راهبردی

«من به یکی از شرکت‌های آمریکایی گفتم که پهپادهای زیادی می خواهم. در ایران آن‌ها پهپادهای خوبی می‌سازند و با ۳۵ تا ۴۰ هزار دلار تولید پهپاد دارند. آن شرکت دو هفته بعد به سراغم آمد و پهپادی آورد که هزینه‌اش ۴۱ میلیون دلار بود. من به آن‌ها گفتم